sábado, 28 de abril de 2007

SALIDA COACHING NATURA 1 DE MAYO



SALIDA PROMOCION


”Cultivando el Equilibrio”


1 DE MAYO


Para todos los que queráis sumaros a esta nueva iniciativa os explicamos algunos puntos importantes:

Salida: Será el 1 de Mayo, a las 9:00 de la C/ Girona con diputación

Regreso: A las 5 de la tarde Guías de la salida: Elena y Ricardo

Lugar de visita: El Parque Natural de Sant Llorenç de Munt.

Objetivos: Nos gustaría reverenciar a todos los que están ahí ese día ya que buscan y quieren aprender algo nuevo y mejor para sus vidas. Queremos hacer "espacio" interior para esos aprendizajes. Dejar ese espació, implica mirar, abrir, dejar mente. Queremos que se predispongan, que saboreen algo del poder que la Naturaleza nos puede aportar.

Es también un preencuentro para poder acceder al grupo que ya está constituido en el proyecto "Cultivando el Equilibrio".

¿Qué tengo que llevar? Ropa y calzado cómodos, abrigo adecuado, un paliacate (pañuelo, si tienes), el almuerzo y la comida (comeremos en la naturaleza), un pareo o toalla para sentarnos, agua, una libreta y bolígrafo (si creéis que lo necesitáis) y muchas ganas.

Si queréis leer un Post sobre la primera salida promocional que hicimos en febrero haz clic aquí.

jueves, 26 de abril de 2007

CUIDEMOS LA TIERRA POR DENTRO Y POR FUERA

Comía ayer con mi amigo Eduardo y le contaba con entusiasmo nuestra pequeña presencia en la Fira de la Terra. Después de escucharme con calma me contestó que a él no le había gustado nada. Que debía llamarse la "Fira de les Terapies Alternatives" y además cutrecilla. Le molestaba es cariz individualista, con tarots, magia y 'sectas'.

¿Donde está el discurso ideológico y la práctica social?


Esto nos dio para discutir amistosamente un rato. Yo estoy de acuerdo que la Fira de la Terra parece más una feria comercial, donde además el espectáculo es la comida. Otra cosa es el cariz 'individualista'. Considero que en el s. XX quedó demostrado que los cambios si no pasan por transformaciones individuales no son sostenibles. No diré que los cambios políticos no son efectivos o ayuden. Sin embargo creo que es cada individuo el que tiene que dar un cambio profundo para "mirar" su vida de otra manera. Las políticas deben servir para esta toma de consciencia. Pero funcionan si el individuo está suficientemente evolucionado. Y eso es lo que ofrecen las terapias. También creo que el punto de vista mágico (cartas, ángeles, canalizaciones) no tiene por qué competir con el científico.

Me explico. Creo que la magia se refiere a otra parte del proceso mental, la intuición, que necesitamos fortalecer. En el proceso de sanarnos, hacernos auténticos o congruentes, es necesario la magia y la ciencia. La magia es la base del arte y de la vida: la propia seducción que lleva a la procreación es magia.

Toda la tecnología representa los frutos de la ciencia. Toda la riqueza interior y armónica de una persona íntegra representa los frutos de su magia interior.


La naturaleza y la madre Tierra nos brinda ambos aspectos. La Fira de la Terra, en medio del Día de la Tierra, 22 de abril, podía ser una oportunidad para potenciar la consciencia de la Naturaleza en equilibrio. Para ello serían necesarios más actos, gratuitos o de pago, pero encaminados a este fin.


Podéis leer un buen artículo al respecto de todo esto en Portal Dorado: Día de la Tierra, 22 de Abril. Destaco el siguiente párrafo:

La
Fundación Biosfera en su sitio web abunda sobre la forma de celebrar la jornada:

“En el Día de la Tierra todos estamos invitados a participar en actividades que promuevan la salud de nuestro planeta, tanto a nivel global como regional y local. Estas actividades tienen el objeto de llamar la atención, educar, y fortalecer el compromiso público respecto de las cuestiones ambientales. Alientan la continuidad de la acción educativa y de las demás iniciativas a favor del medio ambiente”.

¿Cómo podríamos nuestro modesto proyecto, COACH NATURA, haber aportado algo más a este fortalecimiento del medio ambiente?

No tuvimos tiempo de reacción, pero alguno de mis colegas ya me comentó que para el año que viene podríamos hacer sesiones de coaching natura en vivo.

¿Qué os parece?



technorati

martes, 24 de abril de 2007

SILENCIO Y PALABRAS

Close to SilenceTranscribo las palabras que me ha enviado Ivonne para publicarlas:

Como nos pedías alguna reflexión sobre los procesos de no quejarse y ahorro de energía, pues las veces en que más conscientemente lo he pensado y practicado, antes en los cursos con Manolo y ahora con ustedes, he llegado a la conclusión de que puedo sintetizarlo en estas palabras:


Creo que se trata de poder saber, a cabalidad, cuándo hay que 'externar' (hablar) y cuándo lo mejor es guardar silencio, para de verdad percibir, aprender y aplicar el conocimiento y la fuerza en conexión/desconexión con el entorno y los seres que te rodean, con el fin de tratar, como decía el personaje de Carlos Castaneda, el indio yaqui Don Juan, de vivir de manera ¿impecable? (hasta donde eso es humanamente posible).

Me viene a la memoria lo que mi profesor de filosofía del bachillerato antiguo (¿aún existe esta asignatura?) nos contaba sobre el Tractatus, la obra magna del filósofo Ludwig Wittgenstein. Decía que la obra está escrita con una impecable lógica, que la hace difícil de leer, todo ello fundamentalmente para justificar la última sentencia con la que acaba, y que se ha hecho famosa:

"De lo que no se puede hablar es mejor callar"

Ahora podemos aportar una razón más, práctica... cuesta mucha energía.


technorati ,

lunes, 23 de abril de 2007

COACHING NATURA EN LA FIRA DE LA TERRA

Este fin de semana y gracias a la generosidad de Amaya, Laura y Rosa, del centro de terapias Espai-Amalur, hemos podido compartir un trocito de su stand en la FIRA DE LA TERRA. Mientras Elena y yo nos marchábamos fuera de la urbe, a disfrutar del sol, Ricardo y Alberto trabajaron gustosamente por la causa.

¡Gracias chicos!

Nuestro propósito era armar un grupo para hacer una salida de promoción extra. Hemos conseguido inscribir a 31 personas. ¡Genial!

Así que desde aquí anunciamos la PROXIMA SALIDA, gratuita, de COACHING NATURA el martes 1 de mayo, para aquellos que no hagan puente. El objetivo de esta salida es explicar de forma vivencial en qué consiste el Coaching Natura y conseguir nuevos participantes que se sumen a nuestro grupo de transformación en la naturaleza en el programa Cultivando el Equilibrio.

Los que leáis por primera vez puede que os preguntéis en qué consiste este grupo de crecimiento. El objetivo de esta experiencia continua, de 4 meses por fase y de tres fases, es cultivar el equilibrio en la vida, a través del contacto con “la magia de la Naturaleza”, que implica conocernos mejor, aprender a relacionarnos profundamente con nuestro entorno y desarrollar habilidades para fluir en la vida, de manera que el gozo y el esfuerzo dancen juntos en dirección de nuestros sueños.

¿Te apuntas?


technorati

viernes, 20 de abril de 2007

Como en otras ocasiones reproduzco aquí las palabras que Manolo Cetina nos envió para que nos inspiraran a tomar consciencia de nuestros pensamientos y en especial de nuestras quejas:



"Hola amigos:


Están explorando el papel que juegan sus pensamientos en las cosas que les ocurren. ¿Se dan cuenta como los pensamientos determinan nuestra forma de reaccionar y de actuar en consecuencia?

Pues deben saber que los pensamientos implican el mayor desgaste de energía de los seres humanos de estos tiempos modernos. Es muy importante que eviten etiquetar aquello de lo que se dan cuenta. No lo sientan como bueno o como malo. El reto es DARSE CUENTA. Lo que digo ahora no es para decir que estamos mal, sino para que tomemos conciencia.

Los pensamientos surgen de nuestra percepción y a su vez determinan nuestras emociones y reacciones. Cuando algo ocurre, una emoción comienza e inmediatamente nuestros pensamientos la alimentan. Generalmente, y le ocurre hasta a los más avanzados en el trabajo de la conciencia, los pensamientos toman una dinámica en la que tu ser interno (el observador) no participa. Como si tuvieran vida propia (de hecho la tienen, son parte de ti) siguen su curso alimentando la emoción y determinando como te sientes y que cosas ocurren en los siguientes minutos, horas, días, semanas y en ocasiones toda la vida.

Alguien te hace enojar e inmediatamente comienzas a describir tu enojo en tus pensamientos, las razones por las que eso estuvo mal y las cosas que podrías hacer. En ocasiones aparece el deseo de la venganza o las dudas respecto de ti mismo, de ti misma, o ese terrible sentimiento de que eres víctima de lo que te ocurre, de "la maldad del mundo" o "la falta de atención o cariño o conciencia o responsabilidad" de quienes te rodean. Todo alimentado por los pensamientos. Y es que resulta que has sido entrenado para que los pensamientos actúen de acuerdo al logro de un objetivo básico: la defensa de tu ego, de tu descripción de ti mismo y de la realidad que te rodea.

¿Que pasaría si comenzaras a re-entrenarte de manera que los pensamientos, esa maravillosa herramienta que tenemos como seres humanos, actúen de acuerdo a objetivos diferentes?.... Un objetivo para cada situación, al mismo tiempo que tienen un objetivo mayor que es el cuidado de tu bienestar. Por ejemplo, si mi esposa tiene actitudes que me exasperan, que siento descuidadas y eso hace que mis pensamientos corran desbocados justificando mi molestia y las razones para la misma. ¿Que tal que la siguiente vez que veo una de esas actitudes decido concientemente darme unos minutos de silencio y observación de lo que ocurre. Intento tomar conciencia sin pensamientos de la historia de esa persona y sus propios problemas y pensamientos que alimentan lo que siente.


ME PREGUNTO: ¿CUAL ES EL MEJOR OBJETIVO EN ESTA SITUACIÓN?


Tal vez el poder comunicarme poco a poco con esa persona para encontrar la forma de entenderle primero y que me entienda como consecuencia. Para intentar en la medida de lo posible hacer cambios pequeños que nos hagan sentir mejor. Para aceptar lo que no puedo cambiar y conectar con lo que si me gusta de esa persona. Para hacerme responsable de la parte que yo puedo trabajar y cambiar y no depender de lo que haga esa persona. ¿Que tal que lo mismo ocurre con tus padres o las personas con las que trabajas?....¿que tal que vas trabajando poco a poco para que tus pensamientos no alimenten el sufrimiento y si el entendimiento y el mejoramiento?. Recuerda, es posible entender aún si no se está de acuerdo.....

En ocasiones pensamos tanto que hasta nos duele o nos tortura. En ocasiones pensamos tanto que no podemos tomar decisiones respecto de que hace con nuestras vidas. Le damos tantas vueltas a las cosas que el tiempo pasa casi sin darnos cuenta y las oportunidades se van o la gente con quienes convivimos se cansan de nosotros."

miércoles, 18 de abril de 2007

LA QUEJA

Monumento a Alfonsina Storni frente a la playa La Perla en Mar del PlataBuscando no se muy bien qué, tropecé con este poema de Alfonsina Storni, una poetisa argentina de gran sensibilidad, nacida en el siglo del romanticismo, cuya muerte trágica inspiró un delicado poema que ha sido convertido en uno de las canciones más bellas en la voz de Mercedes Sosa: Alfonsina y el Mar.

Después de releer con cuidado el poema creo que, sin mermar su belleza y sencillez, puede servir para analizar este tema de la queja que estamos desmenuzando vivencialmente.

La poesía es una de las formas lingüísticas que mejor incorpora lo emocional, por lo que adentrarnos en este poema con la perspectiva del coaching parece compatible, ya que recordemos que miramos a la persona en sus tres dimensiones: lingüística, emocional y corporalmente.

El tono del poema es de sufrimiento y tormento por algo que la poetisa no puede conseguir: amar. Sin embargo es de amor que está muriendo. La súplica se eleva a Dios, con lo cual queda patente lo dramático de la situación.


QUEJA


Señor, mi queja es ésta,
Tú me comprenderás:
De amor me estoy muriendo,
Pero no puedo amar.

Persigo lo perfecto
En mí y en los demás,
Persigo lo perfecto
Para poder amar.

Me consumo en mi fuego,
¡Señor, piedad, piedad!
De amor me estoy muriendo,
¡Pero no puedo amar!




¿Cómo hace la protagonista para amar? Persigue lo perfecto en ella y en los demás. La perfección, la constante búsqueda de algo mejor, la exigencia absoluta. ¡Podemos ver el enorme consumo de energía de todo esto! La protagonista muere ahogada (y literalmente así fue) en su perfección. ¿Y qué es la perfección? ¿Lo que otros han contado, lo que mi mente con la suma de mis conocimientos y experiencias imagina que es el ideal?

La aceptación, supone (1) la definitiva renuncia a la perfección, o (2) un nuevo enfoque de ésta. Como renuncia, la aceptación es humildad, como reenfoque la aceptación supone que la Vida es perfecta, a pesar del dolor y la muerte. Esto no es aceptable desde la razón. Tampoco se trata de fe. Simplemente hay que sentirlo. Y se siente cuando hay conexión con la vida.

Mientras toda esta lucha por lo perfecto ocurre, la poetisa, se queja: no puede amar. Se consume en su fuego y no puede amar. Porque para amar es necesario aceptar, perdonar, limpiar lo oscuro y mirar hacia delante, viendo lo hermoso, aunque se sepa que hay cosas feas y dolorosas.

Podemos no renunciar a la ambición, al anhelo de perseguir nuestros sueños, siempre que sepamos aceptar que todo eso no es más que un juego, y que lo verdaderamente increíble no es que el momento sea perfecto, sino que esté vivo, que "sea".

Como dijo Antoine de Saint-Exupery: "La perfección se logra al fin, no cuando no hay nada que agregar, sino cuando ya no hay nada que obtener."

Lo que aprendo de este poema, desde la perspectiva del coaching, es el peligro de instalarme en la queja. Porque cuando estoy en la queja me estoy jugando, nada más y nada menos, que el AMOR. Demasiado alto es el precio para seguir jugando a quejarme. Yo paso.



technorati , ,

martes, 17 de abril de 2007

El Ahorro de energía

Ana y Vittoria con su escultura vitalLa propuesta del pasado fin de semana en nuestro grupo de desarrollo personal “Cultivando el Equilibrio” fue la de trabajar en el ahorro de energía, un tema, por cierto muy ecológico.

¿Dónde están nuestros “agujeros” energéticos por donde se nos escapa la paz?

¿Qué podemos hacer para taponarlos?

Para ello nuestro enfoque fue la observación de nuestros pensamientos. Cada segundo hay un sinfín de pensamientos que se ponen en marcha. Algunos movilizan emociones y órganos corporales. A su vez estas emociones y energía corporal empujan hacia ciertos pensamientos. Cada pensamiento es responsable, directa o indirectamente, de un gasto de energía. ¿Hemos pues de parar los pensamientos? No, la vida consiste en gastar energía y las mitocondrias, en la célula, trabajan para ello.


La pregunta es otra: ¿Es ese gasto equilibrado?

Los pensamiento generan un gasto energético directo ya que el sistema neuronal de la corteza cerebral está en acción. Pero entre pensamiento y pensamiento hay unos espacios de descanso. Si comprimimos este espacio para llenarlo de más pensamiento el gasto será mayor.

Por otro lado los pensamientos gatillan emociones. Hay emociones que energetizan y otras que desvigorizan. Todos lo sabemos por experiencia. Sin duda esto tiene que ver mucho con la respiración. Hay emociones que nos empujan a respirar entrecortado y a contraer el cuerpo. Hay otras que, sin embargo nos llenan de aire. Para profundizar en este punto podéis consultar el enfoque de
Susana Bloch sobre las emociones.

Y finalmente los pensamiento y las emociones generan posturas corporales y movimientos. Estos pueden ser más calmados y armónicos o más tensos.

Es evidente que cuando hay que correr porque hay un oso detrás nuestro que nos persigue es necesario poner todo el cuerpo, emociones y pensamientos en la máxima alerta y tensión para escapar. Ahora bien, el hombre civilizado reacciona de la misma forma, aunque el peligro no sea tal. Algunos dirán que su jefe es peor que un oso, pero eso es sólo metafórico. Es cierto que perder el empleo puede ser duro, pero no te juegas la vida! A veces hasta te hacen un favor.

De todos los pensamientos hay una clase que son especialmente voraces de energía. LA QUEJA.

Aclaremos una cosa. Cuando hablamos aquí de queja no nos referimos a:

  1. declarar lo que no me gusta,

  2. reclamar

  3. rechazar una actitud o postura.

La queja es una actitud constante de declaración de que algo me molesta y cuya intención directa no es acabar con la situación que la provoca. Además la queja va unida a una emoción de enfado y de temor. Es el enfado el que saca el constante gruñido o el exabrupto de la queja, y es el temor el que nos paraliza para hacer algo más.

Nos comentaba Angels que la queja le iba bien, porque era peor comérselo. Sí, es cierto. Casi es una ley: las emociones han de expresarse. Ahora bien, que eso no nos dé pie a regodearnos en ello. Ese regodeo es la queja.

La propuesta es que observes tus pensamientos y puede que llegues a ver cómo la queja se va formando (en la meditación vipassana se aprende a observar el momento en que la respiración cambia su patrón y eso nos indica que la emoción va a salir. Entonces aun se tiene tiempo para hacer algo). Para ello hay que empezar poco a poco. Escoge una sola queja y obsérvala, síguele la pista, averigua cuánta energía pierdes y cuánta ganas si no lo haces o reduces tu queja.

Hace años el director financiero de la empresa para la que trabajaba me dijo. No se trata de gastar menos, sino de invertir. Que cada euro que gastes sea verdaderamente para invertir. No hay tantas diferencias entre una empresa y una persona. La empresa necesita el beneficio económico para reinvertir y crecer, la persona necesita el beneficio energético por la misma razón, seguir creciendo con vitalidad.

Entonces, ¿Con esos pensamientos que tengo, estoy invirtiendo en mi propósito más grande o estoy tirando energía?

Este domingo tuve la oportunidad de expresar mi queja a la madre tierra. Fue muy hermoso. Yo estaba fuera, en un círculo sagrado que había hecho con palos, contándole a la Pacha Mama sobre las quejas de Ahmed. Entonces empezó a lloviznar y escuché un trueno. Pensé en lo peligrosos y potentes que son los rayos y sin embargo la tierra los absorbe sin más. Y busqué dentro mío esa misma tierra para ser capaz de ver esos rayos de rabia, envidia, necesidad, invasión, de los otros y ofrecerles mi tierra. Le pedí a la Madre Tierra, enséñame a hacerlo. En lugar de quejarme, absorberlo, disolverlos. Confieso que me conmoví.



technorati , ,

miércoles, 4 de abril de 2007

SOBRE LA ACEPTACION

A petición de muchos de vosotros transcribo un extracto del párrafo que Manolo Cetina nos envió para compartir:


"Nos referimos a una actitud de vida. A una nueva forma de encarar las diferentes situaciones y eventos que experimentamos durante ese milagroso instante que es nuestra vida en este tiempo eterno, y en este espacio inmenso. Una actitud que nuestros ancestros conocían, pero que nuestra sociedad civilizada ha olvidado."

"Aceptar es ser testigos objetivos de la vida y de sus regalos, comenzando con el misterio que vive dentro de uno mismo. Acepto situaciones que ocurren y acepto a las personas que cruzan, durante el tiempo que sea, por mi camino. Acepto que hay misterios en el mundo que no puedo entender, pues no forman parte del reino de la razón, y acepto entonces las extrañas formas del amor, de la muerte y de la intuición, sin intentar ajustarlas a mis ideas o códigos morales."

"Aceptar es el punto de partida para crecer. Es inicio indispensable para poder influir en nuestra realidad, para transformarla en algo mejor. Aceptar es lo opuesto de rechazar. Acepto fluyendo y abriéndome al mundo, conectando con profundidad. Rechazo peleando y queriendo entender desde mis ideas y prejuicios, mi realidad y a las personas de mi entorno."

"..., el rechazo es una actitud de pelea con la vida que implica siempre reacciones emocionales que desgastan nuestra energía. Por el contrario, la aceptación es algo que toma forma en comportamientos, reflexiones y fluidez, de manera que es algo que se aprende PRACTICANDO."


De todo este hermoso fragmento recojo para mi ese aceptar que hay misterios que no pasan por la razón. Hay dominios de sabiduría que van por otra parte y puede que creamos que toman formas extrañas y hasta incómodas. Aceptar es el primer paso para abrirse a esos dominios de la intuición, el amor y la muerte.

Gracias a todos por crear la magia del encuentro.


technorati ,