Como en otras ocasiones reproduzco aquí las palabras que Manolo Cetina nos envió para que nos inspiraran a tomar consciencia de nuestros pensamientos y en especial de nuestras quejas:

"Hola amigos:

Están explorando el papel que juegan sus pensamientos en las cosas que les ocurren. ¿Se dan cuenta como los pensamientos determinan nuestra forma de reaccionar y de actuar en consecuencia?

Pues deben saber que los pensamientos implican el mayor desgaste de energía de los seres humanos de estos tiempos modernos. Es muy importante que eviten etiquetar aquello de lo que se dan cuenta. No lo sientan como bueno o como malo. El reto es DARSE CUENTA. Lo que digo ahora no es para decir que estamos mal, sino para que tomemos conciencia.

Los pensamientos surgen de nuestra percepción y a su vez determinan nuestras emociones y reacciones. Cuando algo ocurre, una emoción comienza e inmediatamente nuestros pensamientos la alimentan. Generalmente, y le ocurre hasta a los más avanzados en el trabajo de la conciencia, los pensamientos toman una dinámica en la que tu ser interno (el observador) no participa. Como si tuvieran vida propia (de hecho la tienen, son parte de ti) siguen su curso alimentando la emoción y determinando como te sientes y que cosas ocurren en los siguientes minutos, horas, días, semanas y en ocasiones toda la vida.

Alguien te hace enojar e inmediatamente comienzas a describir tu enojo en tus pensamientos, las razones por las que eso estuvo mal y las cosas que podrías hacer. En ocasiones aparece el deseo de la venganza o las dudas respecto de ti mismo, de ti misma, o ese terrible sentimiento de que eres víctima de lo que te ocurre, de "la maldad del mundo" o "la falta de atención o cariño o conciencia o responsabilidad" de quienes te rodean. Todo alimentado por los pensamientos. Y es que resulta que has sido entrenado para que los pensamientos actúen de acuerdo al logro de un objetivo básico: la defensa de tu ego, de tu descripción de ti mismo y de la realidad que te rodea.

¿Que pasaría si comenzaras a re-entrenarte de manera que los pensamientos, esa maravillosa herramienta que tenemos como seres humanos, actúen de acuerdo a objetivos diferentes?.... Un objetivo para cada situación, al mismo tiempo que tienen un objetivo mayor que es el cuidado de tu bienestar. Por ejemplo, si mi esposa tiene actitudes que me exasperan, que siento descuidadas y eso hace que mis pensamientos corran desbocados justificando mi molestia y las razones para la misma. ¿Que tal que la siguiente vez que veo una de esas actitudes decido concientemente darme unos minutos de silencio y observación de lo que ocurre. Intento tomar conciencia sin pensamientos de la historia de esa persona y sus propios problemas y pensamientos que alimentan lo que siente.

ME PREGUNTO: ¿CUAL ES EL MEJOR OBJETIVO EN ESTA SITUACIÓN?

Tal vez el poder comunicarme poco a poco con esa persona para encontrar la forma de entenderle primero y que me entienda como consecuencia. Para intentar en la medida de lo posible hacer cambios pequeños que nos hagan sentir mejor. Para aceptar lo que no puedo cambiar y conectar con lo que si me gusta de esa persona. Para hacerme responsable de la parte que yo puedo trabajar y cambiar y no depender de lo que haga esa persona. ¿Que tal que lo mismo ocurre con tus padres o las personas con las que trabajas?....¿que tal que vas trabajando poco a poco para que tus pensamientos no alimenten el sufrimiento y si el entendimiento y el mejoramiento?. Recuerda, es posible entender aún si no se está de acuerdo.....

En ocasiones pensamos tanto que hasta nos duele o nos tortura. En ocasiones pensamos tanto que no podemos tomar decisiones respecto de que hace con nuestras vidas. Le damos tantas vueltas a las cosas que el tiempo pasa casi sin darnos cuenta y las oportunidades se van o la gente con quienes convivimos se cansan de nosotros."